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六招白领简单健康丰胸运动 带大家了解下

发布时间:2019-05-24 12:11:33

想要丰胸除了食疗,丰胸运动也是不错的选择,对于每天忙碌的OL来说,利用业余时间来做下丰胸运动,不但保证你的健康,而且还可以通过简单的运动来让自己的乳房丰满起来。


  第一招、张开双臂


  抬头,保持身体直,两手握拳,红酒木瓜靓汤唯一官网双臂摆在胸前,双足张开与胳膊平衡,双臂左右展开,加力于肌肉上。


  第二招、按摩背部


  单手向后抚背,保持10秒,左右交换重复5-10分钟。


  第三招、挺胸动作


  收紧肌肤弹力,运动时,保持胸肌弹性,红酒木瓜靓汤唯一官网可实现完美曲线。


  第四招、双手合掌于胸前


  将双手合掌,放于胸前,集中力量在手掌,由两边推力于中间,每天保持5-8次。


  第五招、交互伸手


  一手抓另一手臂,伸直向外推,保持数秒,红酒木瓜靓汤效果怎么样重复5-6分钟。


  第六招、扩胸动作


  双臂伸开,可锻炼胸肌,预防乳房下垂。


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