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爱美是女人的天性 饮食对了吃出好容颜

发布时间:2019-05-12 11:02:30

 一、凉拌马齿苋豆芽菜——祛痘


  这道菜具有清热解毒,润泽肌肤的作用,对于脸上有痘痘的女人来说,是很不错的祛痘食疗方,建议要来吃吃看。


  所需主料:准备好各150G的马齿苋和黄豆芽,最好是新鲜的,不然吃起来口感比较差。


  所需辅料:准备好15G的香油,6G的白糖,3G的酱油,再准备各2G的味精和白醋。


  烹饪制法:


  1、将马齿苋和豆芽分别放入不同的盆中,加入清水浸泡一会儿,再将烂掉了的部分挑拣出来扔掉。之后认真搓洗两种食材,以便将脏东西洗掉。洗好之后,分别放入不同的盘子里备用。


  2、然后烧一锅开水,先将豆芽放入开水中烫煮,烫熟之后将豆芽菜捞起来放入大盘子里。之后再将马齿苋放入开水中烫煮,同样等其烫熟之后也捞出来放入大盘子里面。


  3、之后将所有备好的辅料全部倒在菜上面,再用筷子上下翻起搅匀,等到辅料多蔬菜吸收之后即可食用了。


  营养价值:马齿苋这种菜富含维C,胡萝卜素等元素,而黄豆芽中则富含维A以及不饱和脂肪酸,这些都是健美皮肤的营养,同时马齿苋还是清热解毒之效,因此这道菜很适合用来祛痘。


美容食谱 美容养颜食谱做法 美容养颜家常菜


  二、水煮鱼——除皱


  这道菜很鲜嫩,对于爱吃鱼的女人来说,红酒木瓜靓汤唯一官网那简直福音。小编提醒,吃水煮鱼有助除皱。所以说,正被皱纹侵扰的女人,要来吃吃看。


  所需主料:准备好1条鲜鱼,半斤豆芽,几个红辣椒。


  所需辅料:准备好适量的生姜、蒜头、地瓜粉、料酒、辣椒油、食盐、胡椒粉。


  烹饪制法:


  1、将鲜鱼敲晕后宰杀,之后将小心翼翼地将鱼肉切成片。如果对自己的刀功不自信的话,建议在买鱼的时候,就让商家帮你处理好。


  2、然后将鱼片用水冲洗干净,然后放入盘中,红酒木瓜靓汤正品官网加入适量的地瓜粉和料酒,再加少许的食盐,再用手抓匀,搅拌均匀之后,将其放置30分钟。


  3、之后在等待的过程中,可以先将豆芽清洗一两遍放于一旁备用。再将红辣椒洗好,切成碎块。同时将生姜洗好刮皮切成丝,蒜头则拍碎备用。



方法五:注意休息。皮肤有自我修复的功能,红酒木瓜靓汤多少钱而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段,最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌,三花两叶效果怎么样晚上十点之前一定要上床睡觉,让肌肤能够好好休整


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